小雪小百科

　　節(jié)氣名稱：小雪

　　節(jié)氣寓意：寒潮和強冷空氣活動頻數(shù)較高

　　農(nóng)事活動：貯藏蔬菜、農(nóng)閑副業(yè)

　　小雪三候：一候虹藏不見;二候天氣上升地氣下降;三候閉塞而成冬

　　小雪氣候

　　小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個節(jié)氣。11月22或23日，太陽到達黃經(jīng)240°，此時稱為小雪節(jié)氣。

　　南陽天倫醫(yī)院提示，進入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風開始成為常客，氣溫下降，逐漸降到0℃以下，但大地尚未過于寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。

　　此時萬物失去生機，天地閉塞而轉(zhuǎn)入嚴冬。黃河以北地區(qū)會出現(xiàn)初雪，提醒人們該御寒保暖了。

　　小雪習俗

　　腌臘肉

　　民間有“冬臘風腌，蓄以御冬”的習俗。小雪后氣溫急劇下降，天氣變得干燥，是加工臘肉的好時候。

　　小雪節(jié)氣后，一些農(nóng)家開始動手做香腸、臘肉，把多余的肉類用傳統(tǒng)方法儲備起來，等到春節(jié)時正好享受美食。

　　吃糍粑

　　在南方某些地方，還有農(nóng)歷十月吃糍粑的習俗。糍粑是用糯米蒸熟搗爛后所制成的一種食品，是中國南方一些地區(qū)流行的美食。

　　古時，糍粑是南方地區(qū)傳統(tǒng)的節(jié)日祭品，最早是農(nóng)民用來祭牛神的供品。有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。

　　曬魚干

　　小雪時臺灣中南部海邊的漁民們會開始曬魚干、儲存乾糧。烏魚群會在小雪前后來到臺灣海峽，另外還有旗魚、沙魚等。

　　臺灣俗諺：十月豆，肥到不見頭，是指在嘉義縣布袋一帶，到了農(nóng)歷十月可以捕到“豆仔魚”。

　　育兒關(guān)鍵詞--《補》

　　南陽天倫醫(yī)院提示，冬季是進補的最佳時機。寶寶臟腑嬌嫩，形體尚未長成，功能還不完善，故冬天適當進補，以養(yǎng)精蓄銳，不僅有助于寶寶生長發(fā)育，也可增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。

　　小雪過后，氣溫急劇下降，天氣驟變，特別是陽氣虛弱的孩子最易產(chǎn)生咳嗽痰多、鼻塞流涕、打噴嚏等癥狀。

　　民間有“喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽”的諺語，中醫(yī)認為鵝肉味甘平，有益氣補虛、和胃止渴、止咳化痰等作用。 對于陽氣不足的孩子，適量增加鵝肉、羊肉、雞肉等食材進行溫補，有助于養(yǎng)精益氣。

　　小雪飲食

　　肉類

　　對兒童來說，較合適的產(chǎn)熱肉類就是牛羊肉，這也得根據(jù)體質(zhì)來選擇。大多數(shù)人應(yīng)該都知道，羊肉比較熱一些，所以熱性體質(zhì)的孩子就要慎吃羊肉。牛肉沒有羊肉熱，它相比豬肉，蛋白質(zhì)和脂肪比例更健康，更富含氨基酸、B族維生素，以及鋅、鎂、鐵、鉀等微量元素，所以更值得推薦。

　　根莖類蔬菜

　　也許是因為埋藏在地里，根莖類蔬菜比綠葉類有更豐富的礦物質(zhì)，也有助于保持身體熱量。蓮藕、胡蘿卜、芋頭、土豆、花菜等，都是兒童比較容易接受的蔬菜。

　　含碘和鐵的食物

　　缺鐵可能造成貧血，影響血液循環(huán)。而碘則可以推動甲狀腺分泌足夠的甲狀腺素，來加速體內(nèi)細胞的氧化，從而產(chǎn)生熱量。再說，甲狀腺素還能促進長高和智力發(fā)育。

　　含鐵的食物，除了前面講到的牛肉，還有黑木耳、黃豆制品、豬肝、雞蛋等;含碘的食物大多是水產(chǎn)品，如海帶、紫菜、貝類、魚蝦等。

　　小雪防病--腹瀉

　　小孩脾胃尚未發(fā)育完全，對于氣溫變化的調(diào)節(jié)能力很弱，非常容易這個天氣拉肚子。

　　拉肚子是我們通俗的說法，中醫(yī)叫大便溏稀，這是脾胃虛寒最典型的特征哦。給寶貝們稍微吃點生冷刺激的就會拉肚子，根據(jù)拉肚子的輕重也可以辨別脾胃虛寒的程度。

　　胃，它像一個中轉(zhuǎn)站，將消化后的殘渣下降到小腸排出體內(nèi)，將消化后的營養(yǎng)物質(zhì)傳送至脾;脾再將水谷精微往上輸送，散布全身。

　　這個天氣最容易脾胃虛弱，水谷精微無法往上送，直接下行，水分和營養(yǎng)物質(zhì)混著殘渣不成型地流出體內(nèi)，這就是拉肚子。

　　凍瘡

　　小雪時節(jié)天地濕冷，人體氣血不暢、瘀血阻滯之時便可發(fā)為凍瘡。睡前給孩子常洗洗腳，水溫以40至50℃為宜，水量以淹沒腳踝為好。