3)學習和使用適當?shù)念孪醇夹g： 肛門區(qū)域充滿了細菌和生殖器區(qū)域相對清潔。因此，防止從背面到前面的污染。始終從前到后擦拭。使用兩個單獨的擦拭巾清潔生殖器區(qū)域和肛門區(qū)域

　　4)性交后總是尿尿： 在發(fā)生性行為之前清潔生殖器區(qū)域?？偸怯浀迷谛越缓笸ㄟ^尿液。這有助于洗去性交過程中進入尿道的細菌。

　　5)喜歡淋浴洗澡： 如果您經(jīng)常復發(fā)UTI，請盡量避免使用浴缸。這些很容易被來自全身的細菌污染，并促進細菌進入膀胱。

　　6)避免使用人造女性產(chǎn)品： 有氣味的女性產(chǎn)品會刺激尿道和陰道。它們還可以改變陰道中存在的正常健康細菌，從而促進有害的細菌生長。

　　7)避免隔膜和殺精劑避孕套： 隔膜和殺精子避孕套可以促進細菌過度生長并分別改變正常的陰道pH值。如果您正在接受UTI，請使用其他節(jié)育措施。

　　8)選擇合適的內(nèi)衣： 使用棉質內(nèi)衣和寬松的衣服，可以充分通風，防止水分積聚。水分是細菌生長的先決條件。

　　9)采取自然療法： 酸奶和凝乳含有豐富的乳酸桿菌。這些保護性細菌通常存在于陰道中，有助于防止有害的細菌生長。蔓越莓含有豐富的原花青素。這些可以防止細菌粘附在膀胱壁上。蘋果，橘子和桃子天然富含D-甘露糖。這也有助于預防UTI。

　　10)排除器官脫垂： 在膀胱或子宮脫垂(下降)的情況下，尿液排空會受到干擾。